如何關閉或開啟 iPhone 或 iPad 的「勿擾模式」
「勿擾模式」是 iOS 15、iPadOS 15 和以上版本中的「專注模式」選項，可將來電、提示和通知靜音。開啟時，狀態列和鎖定畫面上會顯示「勿擾模式」圖像。
開始之前
將 iPhone 或 iPad 更新至最新的 iOS 或 iPadOS。
使用「控制中心」關閉「勿擾模式」
開啟控制中心:
在 iPhone X 和後續機型以及 iPad 上，從螢幕右上角向下滑動。
在 iPhone SE、iPhone 8 和之前機型上，從螢幕底部邊緣向上滑動。
直接點一下「專注模式」按鈕上的「勿擾模式」圖像。
如果圖像顏色變暗，且按鈕文字變為「專注模式」，表示「勿擾模式」已關閉。
如果「專注模式」按鈕並非顯示「勿擾模式」，而是其他「專注模式」選項（「個人」、「工作」、「睡眠」、「降低干擾」或「開車」），請點一下圖像來關閉該模式。其他「專注模式」選項也可以防止你收到來電、提示和通知。
如果「勿擾模式」自動重新開啟 「勿擾模式」可能被排定於特定時間開啟：
打開「設定」。
點一下「專注模式」。
點一下「勿擾模式」。
向下捲動至「設定排程」。
確認是否有任何進行中排程需要關閉。
使用「專注模式」選單開啟或關閉「勿擾模式」
開啟控制中心:
在 iPhone X 和後續機型以及 iPad 上，從螢幕右上角向下滑動。
在 iPhone SE、iPhone 8 和之前機型上，從螢幕底部邊緣向上滑動。
點一下並按住顯示「專注模式」、「勿擾模式」或其他「專注模式」選項（「個人」、「工作」、「睡眠」、「降低干擾」或「開車」）的按鈕。
點一下選單中的「勿擾模式」。
你也可以要求 Siri 開啟或關閉「勿擾模式」。
如有在「專注模式」設定中使用「在裝置之間共享」功能，你的其他 Apple 裝置會顯示「勿擾模式」開啟或關閉的通知。
進一步了解 iPhone 的「專注模式」設定
進一步了解 iPad 的「專注模式」設定
更改「勿擾模式」設定
打開「設定」。
點一下「專注模式」。
點一下「勿擾模式」。
點一下你要自訂的功能：
在「允許通知」中，加入你想在使用「勿擾模式」時收到通知的聯絡人或 App。
在「自訂螢幕」中，選擇可開啟「勿擾模式」的鎖定畫面或主畫面。
在「設定排程」中，設定每一天開啟和關閉「勿擾模式」的時間。
在「專注模式過濾條件」中，自訂特定的 App 或 功能在「勿擾模式」開啟時的運作方式。
切換至連結「勿擾模式」的鎖定畫面
在 iOS 16、iPadOS 16 和以上版本中，你可以將自訂的 iPhone 鎖定畫面背景圖片連結至「勿擾模式」，或將自訂的 iPad 鎖定畫面背景圖片連結至「勿擾模式」。選擇該背景圖片作為鎖定畫面時，便會自動開啟「勿擾模式」。
若要切換至連結「勿擾模式」的背景圖片：
在 鎖定畫面上，點一下並按住影像以打開背景圖片圖庫。
滑動至底部顯示「勿擾模式」的背景圖片，或點一下某背景圖片目前的「專注模式」選項來更改模式。
點一下背景圖片以作為目前的鎖定畫面。
進一步了解如何更改 iPhone 的背景圖片
進一步了解如何更改 iPad 的背景圖片
在 iOS 18.2、iPadOS 18.2 和以上版本中使用「勿擾模式」的「智慧型顯示與靜音」在 iPhone 16 或後續機型、iPhone 15 Pro 機型、iPad mini（A17 Pro），以及配備 M1 或後續晶片的 iPad 機型上，你可以使用由 Apple Intelligence 驅動的「專注模式」選項，這類選項會包含「智慧型顯示與靜音」。
「智慧型顯示與靜音」可理解你的通知內容。開啟「智慧型顯示與靜音」後，此功能會允許重要通知打斷你，並將任何被視為不重要的通知靜音。你指定為允許或靜音的通知仍會允許或靜音。
若要開啟「智慧型顯示與靜音」：
在「設定」App 中，點一下「專注模式」。
點一下「勿擾模式」。
點一下此功能以開啟。
Apple Intelligence 以 Beta 版提供，適用於所有 iPhone 16 和後續機型、iPhone 15 Pro 機型、iPad mini（A17 Pro），以及配備 M1 和後續晶片的 iPad 機型。Apple Intelligence 需搭配 iOS 18.2、iPadOS 18.2 或以上版本；Siri 和裝置語言需設為同一支援語言；並需要 7 GB 可用儲存空間。
進一步了解
進一步了解如何在 iPhone 上設定「專注模式」，或進一步了解如何在 iPad 上設定「專注模式」，讓你依據目前從事的活動來過濾通知，以專注當下不受打擾。
設定「開車專注模式」，在你上車時讓通知自動靜音。
檢視及管理你的通知，並全天減少干擾。
發佈日期： 2026 年 06 月 29 日